天降飞雪总让人触景生情有人把酒言欢有人烹雪煮茶有人踏雪寻梅不论做什么都是冬日里最惬意的事

　　大雪节气天气变冷，注意防寒保暖，及时增加衣物，尤其注意头部、腰背部及足部的保暖。

　　合理饮食，可适量增加牛肉、羊肉、鸽肉、山药、红枣等的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　运动可选择太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等，减少在户外运动的时间，防止受凉，同时注意补充水分。

　　作者：马骁驹、盛彦滋（实习）封面设计：殷哲伦新华社微信、中国科技工作者之家联合出品

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